2024年健康旅遊6大趨勢/睡眠旅遊、抗老旅遊,讓Wellness Travel為旅程帶來煥然感受
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隨著2024年到來,全球健康旅行專家也列出了一份詳盡的清單,列出了今年值得關注的養生旅遊趨勢。事實上根據統計,到2025 年時,健康旅遊市場將達到 1.3 萬億美元~ 我自己的觀察,台灣的健康旅遊尚在「發跡階段」2018年我開始關注Wellness Travel時,根本找不到任何資訊!這幾年終於有一點點被關注的感覺了。
總地來說,從水療SPA、做Yoga、冥想課程等,健康旅遊持續在全球延燒,根據高端旅遊顧問Virtuoso的研究,有高達94%的旅人都有意願將健康概念、自我保健融入在旅行當中。我整理了以下六個2024年健康旅遊趨勢,下次計劃旅程時,試著在行程中排入一個試試看!相信你將會擁有完全不同的煥然感受。
1. 如何睡個好覺! 睡眠旅遊
我們的老祖宗應該萬萬沒想過,有天人類竟然會睡不著!2021的新聞報導,台灣人每年吃破億顆安眠藥,佔全球排名前10。什麼時候睡個好覺也變成一種奢侈?
隨著3C用品的快速發展、網路資訊量暴增,我們的頭腦幾乎已經被圖文擠爆、很難有一刻是安靜下來,當頭腦無法靜下來,睡眠就成為一項難以剋服的挑戰。與此同時,越來越多的科學證據表明,睡眠對健康生活的重要性毋庸置疑,所以越睡不好的人,就會越來越焦慮,形成一種惡性循環。
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以睡眠為重點的健康旅遊,不僅打造睡眠環境、齊備獲得深度休息所需的所有道具,並讓旅人們掌握改善睡眠品質的知識,繼而在回家後,持續練習如何睡個好覺!
我之前在泰國137 Pillars Suites & Residences Bangkok體驗的助眠舒緩SPA~效果如何呢?來看看我的分享:
https://myluxuryhideaway.com/137-pillars-suites-residences-bangkoknitra-serenity-centre/
2. 抗老旅遊
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抗衰老永遠都是熱門話題~健康與健身旅遊公司發現,旅人尋求以「抗衰老」為重點的高端健康假期的趨勢正在上升!歐美越來越多高級度假村提供一系列的「感受你的年輕」套裝行程!除了優化飲食、豪華按摩SPA、光療等,更在心靈方面下功夫!從造成老化的大敵「壓力」下手,如何舒緩壓力、讓情緒健康等,讓旅人體驗從內而外的年輕活力!
我之前在台灣礁溪也嘗試了光療!
https://myluxuryhideaway.com/orocor-retreat/
3. 三代同堂一起旅行
可能是在 COVID-19 大流行期間,大家認知到“絕不能將與親人在一起的時間視為理所當然”,促使後疫情時代,家族旅遊的需求整個暴增!這樣的趨勢也延伸到健康旅遊~以滿足家庭各代人健康需求的行程也成為熱門選項。
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你可以想像一個畫面:阿公阿嬤在泳池裡跟著教練進行水中有氧;孩子們則由森林療癒師帶領親近自然;父母呢?則在SPA中心裡享受桑拿!
在 2023 年全球健康峰會上, Chiva-Som International Health Resort(奇瓦頌健康養生度假村)的首席執行官Krip Rojanastien 指出,"將健康知識和理解融入早期教育至關重要",作為知識淵博的專業人士,我們 "有能力為各個年齡段的身心健康提供指導"。果不其然,Chiva-Som旗下,位於卡達的Zulal Wellness度假村就推出了:家庭親子健康假期~內容包括健康烹飪課程(恩、小小廚神?)、家庭健身活動和跨代水療時光!
4. 沉浸在大自然當中
我們每個人都需要偶爾斷開與外界的聯系,而隨著生活越來越繁忙、節奏快到跟不上,擁有自己的寧靜時刻似乎變得不可能。後疫情時代,「逃離城市、去接近大自然的地方生活」變成一種夢想的生活型態!
往戶外去、與大自然重新建立聯繫,這類的活動為深層療癒創造了可能。首先,讓我們從擺脫積累的所有壓力,試著待在一處和平與寧靜的環境開始。
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由於歐美的許多度假村原本就有地利之便,依山傍海、被森林圍繞的優美環境,讓森林浴、森林療癒成為這幾年的健康旅遊顯學,2024年依舊火紅!
不僅是森林療癒、為焦慮症和抑鬱症患者量身打造的聲音療法等,幫助旅人重新接近自然的健康假期,提供了無數探索和發展心理健康的機會。
在台灣,也能來一場美國沉浸式森林療癒:https://myluxuryhideaway.com/forest-therapy-healing-inn/
5. 與悲傷相處
疫情的這幾年,對某些人來說可能是人生最沉重的幾年;失去了親人、喪失了工作、顛覆了一直以來的認知等,讓情緒覺察、心理健康變成各國不得不重視的一環。
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經歷短暫的悲傷是正常的,但如果悲傷揮之不去,就會對身體和情緒造成嚴重影響,如抑鬱、焦慮和慢性壓力。歐美陸續開始有較專業的養生度假村開設有關悲傷療癒的行程,以各式認識悲傷、引導情緒釋放、學習與之相處。
如果是一個人的旅行,有很多時間和自己相處,或許也是和悲傷和解的最佳時刻?
6. 性健康
世界衛生組織的研究表明,提高性健康水平是改善心理、生理、情感、社交和精神健康的關鍵。那到底什麼是「性健康(sexual wellness)」呢?英國性健康品牌Quanna的專家認為,性健康意味著:能夠獲得性健康信息、教育和護理。實行安全性行為,並在需要時尋求幫助。在需要時體驗性快感、滿足感和親密感。與他人(包括性伴侶和醫療人員)交流性健康問題。
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性健康不僅僅指涉身體(生理)在性方面的表現,還包括你的思想和情感濃度。唯有這些因素都具備,才有可能獲得滿意的性生活。
可惜,性在大多數國家都依舊還是禁忌話題(包括一些歐美國家!)
現在,具有前瞻性思維的度假村正在通過新套裝行程來幫助人們打破禁忌,重新探索親密關係~希望這樣的趨勢可以延續!讓大家更加重視性健康,每個人都值得擁有健康的性、美好的性!