又失眠了嗎？「最完美」入睡關鍵是...

睡眠對人體有修復功能，是維持健康的基本要素之一，但卻有不少人深受失眠所苦。最近美國有研究指出，將睡眠場所的溫度降低能夠幫助入睡，還可降低罹患糖尿病的機率，關鍵就在於─棕色脂肪組織。 所謂的棕色脂肪組織（Brown Adipose Tissue， BAT），是動物體內一種用來儲存中、小型脂肪滴的脂肪細胞，可使身體產生熱能。而棕色脂肪細胞中含有粒線體，而粒線體中有特質的蛋白質，即所謂的「產熱素」。研究報告作者、維吉尼亞州立大學教授Celi表示，將睡眠場所的溫度往下調整，可使體內的棕色脂肪組織消耗更多、促進血液循環，進而幫助入睡。 曾有科學家認為，棕色脂肪組織只會存在於嬰幼兒體內。但Celi教授說，