台灣人腸子很有事！調查：青壯年二有一便祕

台灣青壯年半數有便秘問題！董氏基金會進行「全台腸年齡調查」發現，15-59歲青壯年的平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲，7成青壯年的腸齡出現老化，每10人中就有5人有便祕困擾。董氏基金會食品營養組副主任陳醒荷表示，該調查顯示，有過半青壯年出現糞便乾硬、顆粒狀、排便費力、解不乾淨或一周排便少於 2次等便祕問題，但其中超過7成不知道自己有便祕。該如何判斷自己有無便秘問題？胃腸肝膽專科醫師蕭敦仁指出，「排便很用力」、「解短小硬便」、「解不乾淨」、「覺得肛門塞住了」、「排便須用手幫忙」、「排便次數一周小於3次」，以上現象只要符合兩項，就代表「你便祕了」。便祕不但會造成身心理不適，生活品質和工作及課業表