精準擊球系列-相似運動都有最佳動作模式 掌握良好關鍵將事半功倍

保持身體軀幹位置與平衡感是各種運動的基本動作模式（尤其單腳支撐），你可以看到曲棍球、網球、棒球等等相似動作的運動都有這樣的動作模式（如下圖）。

圖片說明：彭怡千 提供

如果撇開談論高爾夫技術層面的內容，你是否想過這「動作模式」為何如此相似呢?旋轉動作的流暢度首先必須要有軀幹的穩定度（穩定的轉軸），當然這也有關你的核心肌群是否有力量足以支撐動態的動作。

今天分享的動作重點之一，在於練習如何在揮擊中不失「穩定的軀幹」，當你有更好軀幹位置的控制，揮桿也會開始穩定（如影片動作示範），第二個基本運動模式在於重心位置，為何這些動作都是相似的支撐在前腳？原因在於這樣重心轉移到前腳的動作可使力量更往前（飛行的方向），但更重要的！你的揮桿路徑將產生更長的直線距離！

對於其他運動而言，是能夠產生更好擊球區，所以這樣良好運動模式，不只更遠也能產生更穩定揮桿路徑。以上文章內容希望能提供給球友做出正確的動作模式，減少擊球動作的失誤的發生，更能提升擊球距離與改善擊球穩定度。