甩肉27公斤！走路氣喘如牛 「腹」爸瘦身變型男

居住在台灣的35歲林文晟，在科技公司擔任主管，身高173公分，經常飲食不正常、吃的時間也不規律，應酬、宵夜樣樣來，體重上升到90公斤，三高問題纏身，走路變得會喘、甚至連騎腳踏車，膝蓋都會踢到肚子，在陪老婆生產前，看到醫院病人為疾病所苦，因此下定決心減重，三個月後順利甩掉27公斤，從「腹」爸爸變成型男。林文晟表示，胖的時候，除了三餐外，還經常吃珍珠奶茶與雞排當下午茶，回家要吃宵夜，等於一天吃五餐，加上不愛運動，讓體重飆到90公斤。燃起他減肥鬥志的契機，是因為陪老婆生產前，在醫院看到因疾病受苦，以及父親罹癌關係，才意識到健康的重要。林文晟開始忌口並搭配運動，飲食選擇清淡、高纖、低油，每天慢跑10公