圖片說明：打高爾夫球時的許多扭轉動作，都會造成髖部及大腿的壓力。（黃偉碩提供）

記者丁彥伶／專題報導
打高爾夫球若引起髖部的運動傷害，常常在當下沒有什麼症狀，等到幾天後才發現大腿等部位特別痠或特別痛，壢新醫院體重管理中心主任林頌凱提醒，如果有這些症狀，就要注意了。

腫脹、無力感
由於擊球時，身體會呈現旋轉、肌肉扭轉的狀態，髖關節必須穩定整個身體，如果髖關節受力過大，就會把壓力轉移到大腿，也容易引起大腿肌肉拉傷。

拉傷最常見的就是以疼痛來表現，不過拉傷不見得會在當下馬上有感覺，常常是在打完球後的一兩天才慢慢感覺到痛，尤其是「股內收肌群」，也就是大腿內側的肌肉。

股內收肌不慎拉傷時，會感覺局部腫脹，呈現無力感，之後疼痛愈發明顯，而且疼痛感通常較不會侷限在某一點，而是較大範圍感覺疼痛，並會在做某些特定的動作時，疼痛更加明顯。

跛行
由於打高爾夫球時在坡度不平的球場走路、轉身擊球…等，大腿骨旁的滑液囊會反覆摩擦，過度使用時就會引起滑液囊發炎，發炎時就會有組織液積水現象，每當大腿做出要往旁側舉高時的動作時，在大腿側面靠骨盆之處會特別的疼痛，而大腿的疼痛往往會傳導痛到膝蓋，以致有滑液囊炎發作的球友走路時常會一跛一跛的。

感覺「痛到骨子裡」
很多球友都會有一種感覺，在骨盆部位的深部裡有一個痛點，但是怎麼去按壓，都無法舒緩那個部位的痠痛，感覺像是「痛到骨子裡」了，通常這種情形，就是髖關節扭傷，原因是身體在劇烈扭轉動作時，不慎扭傷了髖關節的關節囊、韌帶或是裡面的軟骨，林頌凱說，尤其是在「救險球」時特別容易發生這個部位的扭傷。

僵硬、走路疼痛
如果常會感覺到關節僵硬，很多動作都會引起疼痛，連走路都會感覺受到影響，林頌凱提醒，這可能是關節退化的徵兆，很多人以為打高爾夫球是很溫和的運動，運動傷害應該最少，所以很多人從沒想過打高爾夫球也可能會促使關節提早退化，他指出，關節過度使用，曾經受傷或慢性損傷，都可能使關節提早退化。

其實過去有不少高爾夫名將都曾換過人工關節，包括高爾夫球的傳奇人物「金熊」Jack Nicklaus，還有傳奇「大白鯊」Greg Norman都置換過人工髖關節，林頌凱說，連這種好手都難免受傷，球友們更要注意。

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