易瘦體質的秘密！運動後30分內可喝...

台灣有研究團隊，找來BMI值高於25超重成人，進行12周喝無糖高纖豆漿減重的實驗，一天兩瓶在餐前或運動後飲用，每瓶450C.C，三個月後發現，平均體脂率下降近3%，表現最好的個案肌肉量比例增加逾1成。實測研究主持人、肥胖專科醫師蕭敦仁說，原理是因為肌肉量增加，基礎代謝率會跟著提升，人體就不易累積脂肪，也是打造易瘦體質的關鍵。該研究團隊共找來60位有意願減重，且BMI值高於25超重成人，進行12周的實驗，30人一天兩瓶高纖無糖豆漿，每瓶含量450C.C，在餐前或運動後30分鐘內飲用。蕭敦仁表示，三個月後經統計發現，整體表現上，在腰圍、體脂率、內臟脂肪、血糖、血壓皆大幅度改善，實驗組平均體脂率下降