研：糖友每周運動少於五天 死亡風險增七成

糖友不運動，恐增死亡風險！根據一份國外追蹤10年糖尿病患運動習慣研究顯示，沒有中強度運動習慣者，死亡率高出7成；而台灣最新調查發現，全台逾170萬名糖友，逾5成沒有運動習慣，相當於85萬人。醫師建議糖友，每周有氧運動5天、每次至少30分鐘，可有效控糖降低死亡風險。 糖尿病關懷基金會針對全台629名糖尿病患家屬，進行運動行為及支持認知調查，結果發現，5成5糖尿病患沒有固定運動習慣，4成9未達控糖指引建議運動量，顯示多數糖友缺乏規律運動的觀念。 調查也發現，6成2糖友家屬太忙、沒時間陪伴運動，僅有1成9身體力行陪伴一起運動，更有7成僅採口頭提醒，反增加糖友心理壓力，甚至逾5成曾責備糖友不運動。 糖