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跨完年，感覺只是過了幾天特別放縱的假日，帶著親暱的另一半或是約了許久未見的三五好友，找了間可以大嗑美食的餐酒館，還有隱身在巷弄內，之前就很想去的小酒吧和居酒屋，散場以後再到可以歡唱到凌晨的KTV包廂。

疫情這幾年，多了很多可以聚會的理由；當然，也有些人開始慢慢減少外出到人多的地方，甚至調整社交人際的往來頻率，這些都是每個人的自由和選擇，沒有絕對的對與錯。一直要到農曆年節，才比較有像是在「過年」的氣氛。

放假前，不少公司會進行大掃除及消毒，同時要求同仁記得最後一天下班前，清理茶水間冰箱裡的個人物品。這時，我們可能才驚覺，在自己的座位底下和桌面上，原來堆了這麼多的雜物。因為工作繁忙、會議較多、時不時還要加班，整年下來，真有那麼多理直氣壯的說法，來讓自己的心理稍微好過一些，才不至於太有罪惡感。不過，由於防疫政策的關係，某些同事選擇居家辦公，很久沒有進公司，結果又成了另一個拖延的完美理由。

當整理完私領域以外的雜亂後，好戲才正要開始。

年末年始，在開啟放假模式前，除了列下新一年的願望清單，對於那些早就想做，卻遲遲還沒動手整理的，其實可以試著開始實行自己的「斷、捨、離」——斷：斷絕一些你不再需要的東西；捨：捨棄多餘，或已經不合宜的物品；離：脫離你對「物」的欲求與執念——這是日本作家山下英子在練習瑜伽的過程中，體悟出的一種生活態度與哲理。

藉以思考日常中，對那些不再需要的東西斷絕後，捨棄掉對你而言多餘，或者已經不合宜的東西，透過如此的減法思維，應用在生活或其他領域，脫離對物的執念或欲求，清空後留下那些，對於此時此刻的你而言，真正適合且能帶來滿足感的，無論有形或是無形，抽象或是具體的東西，再把它們慢慢加回到你的日常。

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刪掉它！超過半年以上沒在用的App

或許我們早就有意識到，我們的手機裡下載了海量的 App ，但實際上有很多根本沒在使用。到頭來最常在使用的還是：拍照、社交，還有聽歌跟追劇的 App，偶爾看一下公司的信箱，處理一些要即時回覆的信件；結帳時，用來累積各種點數的會員 App 也很驚人，期待點數最終能兌換到限定小禮或折現金。

因為疫情而使用率迅速成長，幾個餐點外送平台的 App，相信應該還會堅持一陣子，於此同時，電子支付的方式也用得越來越習慣，在電商 App上購買，有時候的折扣還比實體購買要來得便宜，湊個免運或滿額贈，已經成為某個消費族群的日常。

最後，幫你導航兼評價推薦，不管是找朋友還是拜訪客戶的地圖 App 已經成為生活的必須之一。

那麼到底要如何判斷，該刪掉哪些「沒在用」的 App？其實就到「一般」>「手機容量」就能查到，哪些 App 佔掉了手機的儲存空間，或者上次使用大概是多久以前——超過半年以上沒有使用，或者版本已經沒有再更新的，立刻就該直接刪掉，這麼久沒有使用，也不用預想未來還會再用；反過來，你也能透過手機推薦清單，來檢視自己最常使用的 App 是哪些，通常清單上第九個之後的就已經沒在用了。

在美國喬治城大學資工系副教授，卡爾．紐波特所著的《深度數位大掃除》一書當中，歸納出十五個實用方法，讓你輕鬆拿回主導權，找回離線跟連線之間的平衡關係。從年假期間開始，用 30 天來試試看，因為你的生活不需要跟著上網的資費方案，保持連線吃到飽！

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放過奄奄一息的植栽，到花市走走買束鮮花

台灣的氣候狀況，要照顧植栽或一些花卉植物本來就有難度的。濕度高、冷熱南北差距甚大，冬季的高山時會飄雪，夏季有梅雨，夏秋之際不時還有數個颱風，沿海夾帶鹽分的海風肆虐，若非天生適合生長在靠海的地理環境，就不要太過強求。陽光、空氣和水，種養植物最重要，也是最基本的三要素。

有些植物若買回家後，不到幾天就枯死，但這可能不完全是你的錯。園藝專家們常建議的，植物買回家以後，頭幾天需要先適應一下環境，因為跟花室培養的條件可能皆不同，包括水分、濕度或是土質的選用，加上陽光日照的時間長短。

決大部分的問題，不是澆了過多的水，就是水給得太少、過曬等。也有因為季節，外表看上去像是枯枝，但實際上植物不在生長期，或是進入到冬眠的狀態。

常聽一些不擅長照顧植栽的人，會自嘲自己是「黑手指」，不同品種的植栽照顧的方式不同，沒有辦法用同一個方式，處理所有的植物，甚至擺放的位置也許適時地調換，還有每隔一段時間，必須替植物修剪，從根部到葉子，枯死的枝葉跟爛掉的根，一刀剪下也並非易事。

所以，放過那些已經奄奄一息的植栽，不妨到花市走走、挑幾束鮮花，適當修剪後放入水瓶，勤換水的話，大多都能維持一週左右的觀賞期，雖然短暫，但能為你的空間帶來截然不同的新意與花香。

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委託「整理師」幫忙，教你如何收納與整理

「整理」是 Renew 自己的第一步，也是一個很棒的儀式。很多人苦於不知該如何開始，或是從哪一個部分下手，於是「整理師」這個在日本被稱為「收納師」的職業，因應需求而誕生。

委託專業的整理師，協助你進一步改善平時的生活品質，這並不是什麼難以啟齒的事，你本來就不需要獨自去面對，過度囤積、凌亂不堪的居家空間，試著想像一下，整理之後會是什麼樣的舒適光景。

台灣目前就有不少新創的品牌和清潔公司，就有推出這類的服務項目，無論你是住在北、中、南，都能夠找到適合你調性的整理師，協助你如何收納和整理，或者參考他們的影片跟線上課程，若只想要單純付費，委託他們來幫忙，在經濟許可的前提下，也是不錯的選擇（收費方式，因服務項目或需求，各家的報價也不同，可參考他們的網站）：

RE LIFE：是由Youtuber 末羊子跟 Blair 共同創建的品牌，除了提供到府整理的服務之外，前期也有斷捨離的溝通、配置建議，或者陪同採購跟一日搬家的服務，透過線上就能簡單諮詢。
Pro360：接近線上媒合的接案平台，手先依需求分類來尋找專家，待評估後即時報價，最後再由消費者決定和挑選，想要的服務。
居家整聊室：由「整聊」延伸出的相關服務，無論是清潔、搬家的項目，或者考慮報名認證的學習課程都有。
潔客幫：從住宅空間的清潔到企業辦公室都有，每每到了換季時節，地毯、家具、床墊，或是冷氣機、洗衣機的清洗，全都包辦。
HOHO：24 小時線上預約，除了清洗之外，也提供到府檢修3C產品或新品安裝的服務。從居家到辦公室，服務範圍十分全面。

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極簡化你的人際關係，關注有意義的人事物

隨著年紀增長，我們越來越意識到人際關係的複雜，維繫的過程中，學會尊著彼此是首要的。現代人透過各種能夠更為即時的溝通軟體，看似解決任何因為延遲，可能造成的損失或傷害。

事實上，我們都深切感受到，不帶情緒的訊息文字，在職場上或對親密關係中的相處，可以造成多麼大的殺傷力，即使訊息可以收回，卻也挽回不了已經脫口而出的字眼。然而，不願表達的那種沈默，反而是最傷人的。

在人際疏離的日常中，我們可能也會想要關心別人，或者被關心，但在那之前，又會擔心自己選擇的時機是否不恰當，以及這個方式是否不容易被對方接受。越是想要與人維持和平的相處，越是考慮過多而找不到適當的距離。

更不用提當你面對令你厭惡的人事物時，究竟要順從你的心，把心裡想的都說出來，還是選擇默默忍受，同時希望下次遇見的時間，能在很久很久之後。

無論任何理由，若遇到讓你感到不舒服的情況，其實就該遠離，在跳舞鍋牛寫的書《就算不能與大家和睦相處，也沒關係》，裡頭就把各種人際關係在相處上的眉角一一剖析，清空然後簡化你的人際關係，關注在有意義的人事物，我們不必當個好人，但至少要能夠當個尊重自己跟別人的人。

以「愛」為名的各種行為，往往會對人造成心理極大的負擔，在社群媒體蓬勃跟資訊氾濫的時代，我們少了學習獨處機會，或者甚至認為自己無法忍受一個人的生活。與其面對不對等的關係，不如試著簡化，維持低限度的人際往來。

《就愛斷捨離》

當你在進行「斷、捨、離」時，本來就不是那麼容易，要告別、要捨棄，我們不只是在整理當下，也在整理過去的回憶。或許看看2019 年底上映泰國的文藝劇情片《就愛斷捨離》，你能從中稍稍得到一些安慰。

上述的這些「整理術」，無論是自發性或是借助外部的幫忙，從最接近你生活的地方開始著手。也許是衣櫃、抽屜，慢慢擴及到你的房間區域，包含書櫃上堆放的物件。經歷一番修剪之後，你會發現多了很多「空間」，像是桌面、櫥櫃旁邊，甚至是手機的畫面跟儲存空間。

然而，完成「斷、捨、離」或是找到極簡生活的模式之後，更重要的是要如何持之以恆：定時整理，包含你的內在心理，先從七天、十天，再到三十天，這些都是需要被培養的習慣，期待按著步驟實行後的自己，送給今年一個全新的自己：Renew yourself.

編輯撰文 / Ryan Lin