精準擊球系列-掌握啟動關鍵 揮桿怎麼打都直!

圖片說明：可透過開球的長Tee插入球桿握把未端，用以確認與提醒球桿是否正確指向自己「身體中心線」。（劉宏勳 攝）

揮桿分為兩個部分「靜態的」與「動態的」，「靜態」就是指站姿與設定動作；「動態」則是指的是起桿到收桿的揮桿過程，就揮桿而言「靜態」到「動態」的過程是個關鍵，因為慣性關係，當啟動位置不對或該穩定與保持的位置沒有做好，就會產生擊球上的失誤，本文針對起桿動作重點說明：起桿該如何做才讓擊球更精準。

擊球準備動作時，正確的基本設定球竿尾端應該會指向肚臍方向（如影片說明），這時可透過開球的長Tee插入球桿握把未端，用以確認與提醒球桿是否正確指向自己「身體中心線」。

圖片說明：可透過開球的長Tee插入球桿握把未端，用以確認與提醒球桿是否正確指向自己「身體中心線」。（劉宏勳 攝）

起桿動作雙手約略來到右大腿位置時（勿過度往右影響身體轉動），再檢視長Tee是否正確指向自己「身體中心線」。

圖片說明：（劉宏勳 攝）

這樣的動作在側視圖揮看到方正的起桿位置。

圖片說明：（劉宏勳 攝）

這樣將使桿面隨著身體轉動而轉動（非轉動手腕上桿）

只要掌握啟動的關鍵，讓揮桿怎麼打都直！這樣將使桿面隨著身體轉動而轉動（非轉動手腕上桿），減少手腕的動作桿面更方正，最後這樣的練習動作將使你：
1.透過轉動協調手部與身體位置方正桿面，擊球更準確!
2.減少手腕動作，擊球力量更集中在身體大肌肉
3.明確透過長Tee檢視自己動作，當自己的揮桿教練

駐站教練彭怡千（Terry）
?國立成功大學運動生物力學碩士
?運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
?中華民國高爾夫協會認證B級教練
?揚昇高爾夫球場培訓隊教練
?體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
?高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
?呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
?國防醫學院、國立東華大學兼任講師
教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論，並配合揮桿技術分析動作，建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據，建立符合個人身體條件的揮桿動作，調整揮桿動作時強調科學化與物理原則，重視合理且易執行的揮桿動作。
?彭怡千教練 臉書
?教學連絡電話：0919-912315



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