【新書】健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理
By 欣單車2020/05/18
每天變得輕鬆愉快的減醣生活！
即使為了健康或瘦身的因素而想要執行限醣飲食，也會不知道要吃什麼才好，或是吃到覺得很膩，要持續下去是一件相當困難的事。
在這本書中，利用平常的食材、平常的調理方法，就能輕鬆愉快地做出限制醣類的菜餚。再加上能夠事先做好備用，花一次的工夫大量製作的話，就非常便利。
比起每天做飯更加輕鬆，預先做好常備菜的限醣生活，何不開始嘗試看看呢？
「我想認真實行生酮飲食！」
「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」
「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」
「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」
不用擔心，這本書能解決以上所有的問題！
本書全部的菜餚都限制醣類分量，而且貼心分成「輕鬆減醣」、「嚴格限醣」、「可久放」、「變化款」四種類型，
一共302道菜式，讓你隨自己的目的選擇，自由自在組合搭配！
想認真執行生酮的話選「嚴格限醣」，想控制血糖、剛開始接觸低醣飲食的人就選「輕鬆減醣」，沒有時間準備三餐，想一次製作一週份三餐的人請選「可久放」，怕每天吃一樣東西吃膩的人可選「變化款」。
因為分成四種類型，所以非常方便&不會吃膩，可以持續享用。用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色，從此三餐安排不苦惱！只要能持續下去，自然就會看到成果。不管你想減脂、健身、養生……本書都能幫助你無壓力實行！
【延伸資訊】
台灣東販股份有限公司
▲健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理。（台灣東販提供）
即使為了健康或瘦身的因素而想要執行限醣飲食，也會不知道要吃什麼才好，或是吃到覺得很膩，要持續下去是一件相當困難的事。
在這本書中，利用平常的食材、平常的調理方法，就能輕鬆愉快地做出限制醣類的菜餚。再加上能夠事先做好備用，花一次的工夫大量製作的話，就非常便利。
比起每天做飯更加輕鬆，預先做好常備菜的限醣生活，何不開始嘗試看看呢？
「我想認真實行生酮飲食！」
「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」
「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」
「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」
不用擔心，這本書能解決以上所有的問題！
本書全部的菜餚都限制醣類分量，而且貼心分成「輕鬆減醣」、「嚴格限醣」、「可久放」、「變化款」四種類型，
一共302道菜式，讓你隨自己的目的選擇，自由自在組合搭配！
想認真執行生酮的話選「嚴格限醣」，想控制血糖、剛開始接觸低醣飲食的人就選「輕鬆減醣」，沒有時間準備三餐，想一次製作一週份三餐的人請選「可久放」，怕每天吃一樣東西吃膩的人可選「變化款」。
因為分成四種類型，所以非常方便&不會吃膩，可以持續享用。用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色，從此三餐安排不苦惱！只要能持續下去，自然就會看到成果。不管你想減脂、健身、養生……本書都能幫助你無壓力實行！
【延伸資訊】
台灣東販股份有限公司
▲健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理。（台灣東販提供）