僅三成女性有規律運動！台中市推出女性專屬運動課程
By 欣單車2019/07/07
台中市政府運動局與台中市救國團合作7日在后豐鐵馬道舉辦「美力台中WOMEN好漾!好運騎動」，讓女性朋友享受自行車運動樂趣，欣賞沿途風光，吸引超過500位民眾參加；現場並免費提供女性運動檢測和血壓測量，讓其更瞭解身體狀況。今年運動局也推出「美力台中WOMEN好漾!好時光」女性運動專屬課程，推廣有氧健康操、舞蹈及體能韻律等，並教導如何預防運動傷害，歡迎踴躍參加。
◎延伸閱讀：姐妹揪愛動系列專題
▲台中市「美力台中WOMEN好漾！好運騎動」。（來源：台中市政府）
運動局指出，台灣有「自行車王國」美譽，台中則是台灣自行車產業聚落。打造台中成為自行車城市，市府規劃11條自行車道，可恣意暢遊，提供民眾良好戶外休閒路線。
運動局表示，107年運動現況調查結果，女性運動人口達82.1%，但有規律運動女性只有30.4%。職工族群不運動的原因是沒有時間、工作太累及懶得運動。上班族往往久坐、駝背、長時間固定姿勢造成身體僵硬；家庭主婦在做事時會流汗、疲勞，但僅是勞動，不是運動。
運動局在今年6至9月推出女性運動專屬課程「美力台中WOMEN好漾!好時光」，各項運動講座和體驗，推廣預防運動傷害、運動技巧等知識，以及有氧健康操、舞蹈及體能韻律等活動。幫助職業婦女利用瑣碎時間，進行簡單伸展操消除疲勞；也教導家庭婦女在做家事時，如何降低對脊椎或膝蓋的損傷，達到健康生活。更多女性運動資訊，可至「i運動資訊平台活動專區」查詢。
◎延伸閱讀：姐妹揪愛動系列專題
▲台中市「美力台中WOMEN好漾！好運騎動」。（來源：台中市政府）運動局指出，台灣有「自行車王國」美譽，台中則是台灣自行車產業聚落。打造台中成為自行車城市，市府規劃11條自行車道，可恣意暢遊，提供民眾良好戶外休閒路線。
運動局表示，107年運動現況調查結果，女性運動人口達82.1%，但有規律運動女性只有30.4%。職工族群不運動的原因是沒有時間、工作太累及懶得運動。上班族往往久坐、駝背、長時間固定姿勢造成身體僵硬；家庭主婦在做事時會流汗、疲勞，但僅是勞動，不是運動。
運動局在今年6至9月推出女性運動專屬課程「美力台中WOMEN好漾!好時光」，各項運動講座和體驗，推廣預防運動傷害、運動技巧等知識，以及有氧健康操、舞蹈及體能韻律等活動。幫助職業婦女利用瑣碎時間，進行簡單伸展操消除疲勞；也教導家庭婦女在做家事時，如何降低對脊椎或膝蓋的損傷，達到健康生活。更多女性運動資訊，可至「i運動資訊平台活動專區」查詢。