上桿動作轉肩與揮桿平面 改善你從初學至今最大的困擾!

在動作分析單元看到業餘高爾夫球友有幾個主要問題，尤其幾乎有8成以上的球友都被教練們指出上桿問題，若以動作的元素可將其分析並拆解分為：
1.身體轉動
2.手部動作
若無法釐清這樣的動作內容即會導致影片裡所出現的情況，首先「轉動身體」這是上桿最重要的動作也是擊球力量的來源。

圖片說明：重點就是當你右手做不好時，上桿就已經產生不佳的揮桿平面了!!因此，右手形成揮桿平面的動作與身體轉動搭配，形成良好上桿動作。(劉宏勳 攝)

手部動作最重要是形成揮桿平面，尤其右手最為重要(因為上桿時是左手成打直的狀態)，所以右手的肘與腕關節角度錯誤都會造成揮桿平面的問題。重點就是當你右手做不好時，上桿就已經產生不佳的揮桿平面了!!因此，右手形成揮桿平面的動作與身體轉動搭配，形成良好上桿動作。

圖片說明：若能掌握這兩個動作要點，在揮桿動作中將可：1.揮桿平面穩定，擊球成功率將大幅提升2.身體轉動更完整，獲得更多的擊球距離(劉宏勳 攝)

若能掌握這兩個動作要點，在揮桿動作中將可：
1.揮桿平面穩定，擊球成功率將大幅提升
2.身體轉動更完整，獲得更多的擊球距離

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駐站教練彭怡千（Terry）
?國立成功大學運動生物力學碩 士
?運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
?中華民國高爾夫協會認證B級教練
?揚昇高爾夫球場培訓隊教 練
?體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
?高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
?呂西鈞高爾夫球推廣中心動 作分析師
?國防醫學院、國立東華大學兼任講師
教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論，並配合揮桿技術分析動作，建 立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據，建立符合個人身體條件的揮桿動作，調整揮桿動作時強調科學化與物理原則，重視合理 且易執行的揮桿動作。
?彭怡千教練 臉書
?教學連絡電話：0919-912315



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