冬天騎車懶人穿搭小細節
By 欣單車-單車讓生活更精采2018/12/18
穿著機能內衣，刷毛長袖車衣，背心，防風夾克，在約騎集合地開騎前是否出太陽，在來決定?下幾件衣服，冬天騎車需要比較講究!如果穿太少遇上寒流或強風，碰上下雨濕冷的天氣，身體將會需要耗費更多能量來保持溫暖，很難還有多餘力氣騎車，將身體一層一層的保暖做好，寧可多穿一點熱到，也不要少穿讓自己冷到顫抖快中風。
▲（Yuya Ishizuka 攝）
如果以台灣冬天濕冷的天氣，或是要下不下的雨，可事先把水壺的前頭切掉，就是完美的行動衣櫃，放進防水風衣與鞋套，還有熱身後想脫下來的衣服都可以放進去。除了穿好穿滿，這裡教你留意一些冬季服裝穿著小訣竅，才能保暖兼顧舒適。
▲（Yuya Ishizuka 攝）
嫌麻煩的車友穿上短車褲加腿套也是可以，但腿套一定要夠長覆蓋大腿與腳踝，避免上面露一截腳踝又露一截，造成冷風灌入，選擇腿套布料選彈性包覆在膝蓋表面，隨著關節活動拉伸，不會感到束縛也不會產生皺褶造成磨擦。
▲（Yuya Ishizuka 攝）
最容易忘記部位是耳朵、鼻子和手掌，要特別注意這些部位的保溫，一般車友都以短手套居多，皮膚露在外部的地方盡可能覆蓋，例如：手套與袖子的接縫處，或車褲與車衣的肚子周圍的皮膚。
▲（SANTINI 提供）
▲（Yuya Ishizuka 攝）
▲（Yuya Ishizuka 攝）
如果以台灣冬天濕冷的天氣，或是要下不下的雨，可事先把水壺的前頭切掉，就是完美的行動衣櫃，放進防水風衣與鞋套，還有熱身後想脫下來的衣服都可以放進去。除了穿好穿滿，這裡教你留意一些冬季服裝穿著小訣竅，才能保暖兼顧舒適。
▲（Yuya Ishizuka 攝）
車褲選擇
氣溫低於15度就應該穿上刷毛長車褲了。在如此溫度下穿夏季車褲，運動產生的熱量不斷被冷空氣帶走，許多車友覺得單車運動膝蓋就是不能有任何阻礙，騎車畫圓才順暢，但冷風一直吹關節活動起來卡卡的，好像永遠熱身熱不開，確實保暖膝蓋部位，才能讓身體達到適當的工作溫度。嫌麻煩的車友穿上短車褲加腿套也是可以，但腿套一定要夠長覆蓋大腿與腳踝，避免上面露一截腳踝又露一截，造成冷風灌入，選擇腿套布料選彈性包覆在膝蓋表面，隨著關節活動拉伸，不會感到束縛也不會產生皺褶造成磨擦。
▲（Yuya Ishizuka 攝）
頭部
頭部的保暖很重要，尤其現在的安全帽頂幾乎都開很多孔洞，完全沒有保暖效果，頭頂會散出大部分的熱量，如果頭部適當的保暖，身體維持溫暖的感覺，車友最愛的單車小帽在冬季是沒有用的，別忘了刷毛防風的彈性帽子才是人人必備。
▲（SANTINI 提供）
小細節
最容易忘記部位是耳朵、鼻子和手掌，要特別注意這些部位的保溫，一般車友都以短手套居多，皮膚露在外部的地方盡可能覆蓋，例如：手套與袖子的接縫處，或車褲與車衣的肚子周圍的皮膚。▲（SANTINI 提供）
冬天用增光鏡
建議在騎乘中務必配戴風鏡，配戴風鏡除了擋掉飛蟲異物掉入眼內外，也可以阻隔冷空氣造成眼睛乾澀，配戴橘色風鏡還可以提高視線的亮度增加冬季騎乘安全。▲（Yuya Ishizuka 攝）
穿搭重點如下:
- 長袖排汗車衣+風衣，視天氣狀況，外面多加一件刷毛背心，阻擋心臟附近受寒
- 腿的部份可以穿刷毛腿套
- 戴全指手套 手指是迎風也影響操作
- 頭部的保暖很重要，要戴上刷毛車帽，尤其安全帽頂幾乎都開很多孔
- 耳朵、鼻子可用圍脖子遮住讓防風更完整
冬季著機能內衣刷毛長袖車衣背心防風夾克
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