FAT話連篇-拒絕惡性循環 減重迷思大破解

減重方式百百種，身為吃粗飽俱樂部ㄟ部長尤滋妹的我，當然跟減肥也脫離不了關係，也嘗試過各種減肥法，來掐指算算，節食法、睡覺法、吃辣法、瀉藥、針灸、減肥藥、代餐、減肥餐、水果減肥法…10跟手指頭外加腳趾頭，也算不完，但結論是什麼，瘦的快，胖的也快，有時甚至連瘦都沒瘦下來就宣告放棄或失敗。當你用了不當的減重法時，想說撐過這一兩個月，之後ㄧ定好好維持，結果好不容易瘦了，卻怎麼HOLD也HOLD不住，甚至還搞到發生胃炎、停經、代謝變緩，心灰意冷之餘，也賠上了健康。坊間的減重方法玲瑯滿目，但有些方法不但瘦不下來，甚至還會危害人體健康，ㄧ起來破解常見的減重迷思吧！1不吃東西減重最快速？不吃東西