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登山初學者必看指南 跟著山岳生態達人宋姮娥登百岳

發布時間 : 2018.02.05


23年的時間,能讓嬰兒長成頂天立地的成人,也能讓宋姮娥從登山菜鳥變成登山生態達人,她雖早已完成登百岳的壯舉,但仍持續地走,目前更將完成第二次百岳巡迴,宋姮娥說:「因為感動而行腳、也希望透過我的行腳譲更多人看見台灣的美。因為堅持所以我將更用心繼續走下去。」

宋姮娥會一頭栽進登山的世界,是因為登上玉山後被四周的祟山峻嶺感動,當下就立志要走完台灣百岳名山。23個年頭來,這份熱情絲毫沒有削減,她也堅持只在台灣登山,百岳都要爬過第二遍了!「我喜歡台灣的土地、喜歡台灣花草世界、台灣雖然不大,但是包羅萬象、應有盡有,這是我最想與大家分享的地方。」

對宋姮娥來說,山林是心靈的依靠、是導師、也是內心深處最終的依歸,「山就在那裡,我心嚮往著與山林接觸的那份自在。」

如果你對宋姮娥一番話心生嚮往,如果你曾因為山林感動,進而想踏入百岳挑戰,那麼宋姮娥建議新手可從合歡山、石門山、合歡東峰、合歡北峰開始,這些3000公尺以上的高山相對容易突破,親子同行或是三五好友也能相約一起去。宋姮娥也提醒,不少新手山友都是看到美麗的照片後就貿然登山,這是不對的,一定要先把體能訓練好,千萬不要誤以為簡單,那一定會付出代價。登山最須注意的就是高山反應、假如出現高山症的症狀、最佳處理方式就是下撤,降低高度才能把症狀解除。而剛剛提到這幾座高山,都是是高山症狀出現的時候最容易撤退的山頭。

若做好萬全準備,那麼登山一定會是種讓人享受、且沉迷其中的戶外活動。宋姮娥非常推薦大家此生一定要登上玉山至少一次,玉山是台灣人的母親,站在玉山的那份感動與感恩會觸動人心久久,是很值得紀念的回憶。

宋姮娥
登山資歷 :
民國99年完登百岳,目前第二輪百岳即將完成
新北市山岳協會設立41週年「台灣山岳之美」攝影比賽入選
新北市山岳協會百岳名人榜
新北市山岳協會102 年進階嚮導訓練教官
專長:
高山生態、高山嚮導


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登山新手上路↓
嘉明湖.天使眼淚.一生必去秘境.水鹿.難忘的銀河四日→https://goo.gl/aQrZHf
遇見合歡山主峰.合歡山東峰.石門山二日遊→https://goo.gl/Ht1D3c


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