【柏登教學】保持右手肘向下

圖片說明：ONEGOLF 提供

上桿時右手肘必須向下，但就是做不到？現在讓左手來幫助你。

上桿時右手肘向下是維持球桿平面與不過度上桿的關鍵，也可以說不穩定的擊球，十之八九可以回溯到右手肘外翻或是抬起。相信球友們也聽教練們教過很多次了，但始終改不了或是做不到。

主要的原因就是沒有正確的肌肉記憶，不知道上桿頂點時哪些肌肉需要出力、或是繃緊。這邊我有個方法可以提醒你怎麼做。先就正常的準備動作，不拿球桿，用左手握住右手二頭肌，然後做上桿動作。感覺左手抓住右手，右手撐住，而在右手肘形成直角，然後右手腋下也是直角。

多做幾次感覺一下，上桿頂點該施力的點，然後再握上球桿來試試看。如果右手肘可以保持向下了，就試著打幾球，把這個動作融入揮桿動作之中。