Hunter Allen X Joule2max 教你如何功率訓練才會贏

圖片說明：(翻攝自活動官網)

自行車的終極科學訓練方式—「功率訓練」已經逐漸從職業選手普及到一般有心從事訓練的市民選手。 在功率器材跟功率訓練的逐漸普及之下，如何利用功率計進行有效的科學訓練已是大家逐漸關心的議題。

焦耳極限已經在國內推行自行車功率訓練多年，今年更榮幸邀請到國際知名自行車功率訓練大師Hunter Allen首度來台舉辦功率訓練講座。 活動中Hunter將親自帶領大家外騎、測試、分析、功率計的硬體解析、分享職業選手數據，並和大家面對面的討論與互動。身為練車狂熱分子、功率訓練魔人、數據控的你，千萬不要錯過這次難得的機會！不管你有什麼功率訓練上的問題，都歡迎來跟大師面對面對談，直接得到最專業的答案!!

◎延伸閱讀：序列爭戰開打 萬眾騎聚 Joule2max 焦耳極限訓練中心

在本次課程中你將可以學到
?如何設定與使用你的功率計
?如何測試你的FTP
?你的功率訓練區間
?你的強項與弱項
?如何下載與分析功率曲線
?如何從功率數據中看到重要趨勢與方向
?了解你的體能變化
?如何解讀表現管理圖表與使用方法
?如何利用功率計分析你的踩踏技巧
?如何使用TrainingPeaks與WKO4軟體

在自行車騎乘中你將會學到
?如何在訓練中正確配速
?如何在課表中檢視你的間歇能力
?改善你的自行車控車與配速技巧
?如何達到最佳的衝刺瓦數

這次的訓練營將分為四天來進行，不管你是專業自行車手、鐵人三項選手、功率訓練玩家、自行車教練、鐵人三項教練、對自行車科學訓練有熱誠的人，都歡迎你來參加這個難得的盛會！每一天都將會有不同的主題，你可以選擇參加單日課程，更歡迎四天都參加，每日詳細主題及內容請參考活動行事曆-->>http://bit.ly/2hSrkPF

活動日期：2017/11/3(五)-11/6(一)

活動地點：台北市中正區南昌路二段59號1F

主辦單位：焦耳極限訓練中心

協辦單位：GARMIN 台灣國際航電

主講人：Hunter Allen （現場將有直譯人員)

網路線上報名連結：http://bit.ly/2gwp3Nk

訓練營官網：http://bit.ly/2hSrkPF

◎關於 Hunter Allen

Hunter Allen被譽為自行車界的傳奇教練，曾與Andrew Coggan教授共同著作「Training & Racing with a Power Meter」，並與他創建的訓練團隊Peaks Coaching Group共同研發WKO系統。

Hunter Allen是廣為人知的菁英選手的自行車功率教練，他的目標是讓運動員的訓練有最大的發揮，並可以針對比賽及訓練期間的數據做更詳盡的分析。Hunter的功率訓練法在各種不同層級的自行車或運動選手都相當適用且成功，亦打造出許多美國優秀選手。（如：Jeremiah Bishop (Volkswagen-Trek), 2008 US National Champion Mountain Biker, Daniel Lloyd (CerveloTest Team), 2008 Vuelta de Extremadura, Sue Haywood, 2007 World Mountain Bike 24 Champion, Dan Fleeman (CerveloTest Team), 2008 Winner of Tour of Pyrnees and with the 2008 USA Olympic BMX Team）

Hunter曾在美國自行車職業隊 Navigatoers 擔任職業自行車手，有17年的職業賽事經驗，遍及歐洲、南美洲、美國及加拿大，並且拿下超過40座的獎盃，不論是在體能、騎乘技術及比賽戰術上，他都能勝任職業的水準。

在Hunter退休後，他成為了美國自行車協會認證的職業自行車教練、並拿取了營養顧問的證照，在美國自行車的各項研討會中扮演重要的角色。1996年他創辦了Peaks Coaching Group，致力於發展功率訓練，協助更多的菁英選手有更多的突破。

過去10年間，Peaks Coaching Group對於職業選手而言，已經成為功率訓練的先驅。這也給了Hunter一個能夠閱讀上千個選手的資料及功率訓練的數據的獨一無二的機會。 藉由這樣的機會，他和Andy Coggan等人共同研發出WKO+的軟體，在這段期間，除了持續發展WKO+外，他也和Andrew教授共同出版了「Training and Racing with a Power Meter」，目前已被翻譯成七國語言。

身為一個教練，他必須要了解選手的狀況，並且擅長針對不同選手來使訓練發揮最大效益。Hunter說：「我相信人與人之間的連結，而且這對於一個教練來說很重要。教練盡最大的努力去發掘個人優勢與弱勢、幫助提升能力，並制定維持優質生活品質的訓練計畫。 教練必須學著了解你這個人-不論身為運動員或是一般人，他都必須為你制定一個成功的計畫。我指導超過400名運動員，而在每一個人的身上我都可以學習到新的東西。」

Hunter在Randolph-Macon學院取得經濟學學士學位，他同時也有瑜伽及太極教練、私人教練、及Leukemia Society的教練證照.