小心！身體也會騙你 7狀況不餓卻想吃東西

肚子餓就該吃東西，小心喔，有時候只是一場誤會！你的飢餓感真的是肚子餓，還是只是一種想吃的食慾而已，小心不要被身體給騙到了。以下7種身體發出需要進食的錯覺，其實你根本就不餓。身體缺水國外研究表示：「７成感到飢餓，其實只是口渴」，身體在缺乏水份的時候，會讓人想吃東西，但其實這時候只要喝點水，就能抑制飢餓感。因此在餐前30分鐘，不妨喝一杯水，再來考慮要吃點什麼，會比較好喔！壓力太大許多人一但有壓力或是感到焦慮煩躁時，就會想吃東西。美國賓州州立大學一項研究顯示，女性比男性更容易以吃來紓解壓力。碰到壓力時會多吃的女性中，有八成說她們這樣做是「讓自己休息一下」。里茲大學的心理學者也指出，當女性吃到想吃的東