梁濬義×何方云 雙進武嶺的頂尖拍檔(西進篇)

圖片說明：想要體驗雙進武嶺的終極快感嗎？看看梁濬義和何方云這段模範夫妻是怎樣合作無間挑戰成功的吧！

不管是西進武嶺或是東進武嶺，能登上標高3275公尺的武嶺，無庸置疑是台灣單車客一生的夢想，然而自從某主辦單位端出「雙進」武嶺這道菜單後，車友們突然間對於一天的挑戰似乎仍嫌不太過癮，因此為期兩天，並且分隔兩地同時舉辦的東西武嶺賽事，在這幾年當中也就變得更加炙手可熱起來。

梁濬義與何方云這對車壇賢伉儷擁有無數次挑戰武嶺的經驗，這次放手嘗試雙進武嶺，最主要的原因並不是想要到山頂讓美女掛牌領獎，而是每次往返台北武嶺都需要花上一整天的時間，這樣對身體的負擔其實相當重。因此趁著暑假天氣晴朗，心血來潮決心籌備兩天一夜的雙進武嶺之旅，希望在沒有時間壓力的情況下，能夠從不同的路線分別去體驗武嶺的壯闊和美麗。

圖片說明：在地理中心碑喊聲完畢，準備揭開西進武嶺第一天的序幕。

實戰組-梁濬義的攻頂作戰計畫
武嶺在台灣來講是一個非常獨特的路線，西進它夠高，中間夾雜的地形有緩、有陡，也有高海拔氧氣稀薄的地區，因此從埔里到武嶺的路線變化可說相當豐富。再來它又是台灣公路的最高點，因為被不少車友尊稱為「祖靈」之地，費盡千辛萬苦至此朝聖才算幫愛車正式開光。

圖片說明：西進武嶺的路線遼闊優美，與路間的卡車成為對比非常明顯的特色。

西進武嶺可以分成四個階段，第一段「埔里->霧社->清境」大約20幾公里，爬升1400公尺，地形緩和沒有陡坡，加上剛開始體力還相當充沛，所以那段時間請愜意地享受周圍的風景吧！

第二段「清境->翠峰->鳶峰」以最高的7-11當作指標，這邊開始進入高海拔地區，路徑同時也變得更加陡峭，坦白講體力消耗會比先前更加辛苦，算是一段相當大的撞牆期，這時候我通常不會拉高強度，反而要騎得更加保留，把心跳控制在150、轉速60~70的狀態下，便維持現狀一路漫漫上爬，並盡量維持等速前進，不要有忽快忽慢的情形發生，或是看到緩坡加速的壞習慣，在此我以過來人的經驗奉勸一句忠告：「看到緩坡沉住氣，順利登頂不漏氣。」

到鳶峰之前有一小段下坡，緊記放鬆下滑不要進擊，原因在於第三段「鳶峰->昆陽」這段其實既陡且硬，而且海拔早已接近3000公尺，大部分會下來牽車都發生在這裡。該路段會經過一段長達500公尺、坡度15%左右的連續髮夾彎，通過到頂就能來到昆陽，通常這裡會是車友實力的分水嶺，平時沒練的車有這段就只能乖乖下來牽車。

圖片說明：越美麗的路線難度相對來講就越高，疲勞時請抬頭看看眼前的景色，會有幫助的。

一路慢慢龜，勇腳也是會痠的，腳一酸迴轉速當然就帶不動，因此這段能撐就慢慢稱，累了就停下來在原地休息拉拉筋、活動一下筋骨，等心跳降下來後回口氣，確認狀態恢復後才接著騎車再戰。真的累了，腳有點快要抽筋就別勉強，別等到抽筋爆掉了才休息，因為即使只停下來緩和1~2分鐘都對身體很有幫助，別跟自己過不去。

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第四段「昆陽→武嶺」雖然全程只有2公里，但它說穿了就是一條天堂路，你看得到終點，卻騎得相當痛苦，頓時從心中升起一股「看得見卻到不了的幻覺。」想要戰勝心理的煎熬，只能全憑自身的意志力，如果你能克服所有障礙與難關，那麼登頂當下真的會很感動，因為那是你一路辛苦掙扎的成果，感覺難以言喻，真的非常痛快，沒騎過的車友請務必嘗試挑戰看看自己的極限。

圖片說明：恭喜大家順利攻頂，趕快來石牌面前拍照留念一下，不然可沒人知道你來過武嶺唷！

補給組-何方云的完美後勤動線
補給品我都會讓隊員帶在身上，果膠、能量棒、BCAA膠囊和泡飲一次備足。開補給車上去的時候，會事先幫隊員在山下買好熱咖啡，接著搭配保溫瓶就能讓大夥在寒冷的山上享用美味熱飲。我會在清境設立補給站的原因很簡單，由於前半段的路線並不會太難，只要每小時固定補充能量品，基本上都不會有太大的問題，因此再展開後半段的艱苦旅途前，於此休息並進行補，給隊員們最充分的支援是最恰當不過的了！

另外西進有個很棒的地方，那就是在這個季節鳶峰有賣非常好吃的水蜜桃，口感香甜水分又多，吃完之後體力恢復得還挺不錯的，甜度11的天然補給品果然非同凡響。

圖片說明：誰說補給組就得犧牲騎車的樂趣？先把車開上山頂後，趁著空檔騎車下滑小玩一下囉！

從清境開車到武嶺停好後，閒著沒事我組完單車便往昆陽下滑，中間如果有人CALL我需求救援的話，會再折返回山上開車出動。因為我們有分一天組和兩天組，單趟組我就送他們開車下山，雙趟的隊員就等我折返然後開往新城。

到了新城隊員可以先到民宿盥洗，而我因為騎程總來回不到六公里，正處在非常不甘心的狀態中，因此決定從新城騎去花蓮市，由於台九線已經騎過很多遍了，因此這段路程特地改成193縣道的起點出發，中間順便繞到海岸線去欣賞七星潭的風景，最後再與其他隊員相約花蓮的海埔蚵仔煎前集合吃晚餐。

回民宿之前，我會在便利商店搶先購買隔天的早餐，因為隔天剛好有自行車活動，很怕食物被車友掃光，所以只好先買先贏囉！總之一定要吃完早餐再出發。

圖片說明：把握時間與補給的安排條配，就算是支援組的隊員也能享受到騎車的樂趣。

◎延伸閱讀：梁濬義×何方云 雙進武嶺的頂尖拍檔(東進篇)