【教學】終結三推桿練習小技巧

症狀：
ON太遠或是距洞口一步卻怎麼推也推不進。

如何解：
柏登高爾夫教學中心KEVIN教練指出，台灣球場很多果嶺速度介於6左右，比較好一點的果嶺速度會到8，三推經常發生在速度控制不佳或判斷方向錯誤所造成，建議球友下場前可提早到球場練習果嶺練推桿，感受一下當天狀況，這樣對減少桿數有一定幫助，畢竟高爾夫有句俗諺「開球是表演，推桿能賺錢。」

平常可以這樣練習：
（一）10步練習法：
1.可以在球場練習果嶺，距洞口10步左右的距離進行練習，練習時要記得，推桿是個「鐘擺」概 念，但是很多球友都用「敲擊」，以致會有失擊情形。
2.球友可以先握住握把頂端，去感受推桿重量，並且撥動球桿，讓球桿擺動，推桿就是靠擺盪的力量去推球，而非手的力量。
3.默數節奏（1.2.1.2.），想像節拍器就在身旁，利用節奏推桿，還要記得拿多少打多少。

（二）1步練習法：

在球洞旁放10顆球然後直打，推桿節奏也要保持著。

（三）利用鐵桿輔助法：

利用二支長鐵桿作為輔助，其用意是專注在軌道路線。
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