　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　報導協力：2XU Taiwan

在近來火紅的慢跑活動和鐵人三項競賽當中，你是不是經常看到選手穿著有「壓縮」功能的人身部品上場應戰呢？

選用壓縮系列的人身部品，不僅多了一層保暖的效果，也能Hold住肌肉、提供支撐，避免損傷和不必要的功率消耗，在跑步、瑜珈、騎車等多項運動都能應用。由於關係到使用者的肌肉質量，這項功能在一般運動愛好者使用效果特別顯著。

圖片說明：入門使用者距離較短，Alfie建議，不妨選用有局部壓縮功能的連身三鐵衣 (c) 2XU Taiwan

為什麼運動需要穿壓縮衣？
降低能量耗損，避免抽筋現象

除了運動前的暖身，運動當中身著壓縮衣，能帶來支撐效果，讓表現更靈活、敏捷，運動後，壓縮系列的部品能幫助選手加速血液循環，幫助運動員恢復肌肉的發炎症狀，使用的壓縮系數會比運動中的略高。

小提醒：壓縮衣在運動前、中、後都好用，不過Alfie建議我們，一天使用以8小時為限。

圖片說明：股四頭肌是自行車騎士經常抽筋的部位，大腿腿套可以內搭在自行車褲裡頭 (c) 2XU Taiwan

圖片說明：2XU的壓縮系列能避免血栓、血液回流不流、腫脹等症狀 (c) 2XU Taiwan

從自行車運動邁向鐵人
「肌肉轉換訓練」最為關鍵

游泳部分經常是自行車手轉戰三鐵的罩門，慢跑也是一個門檻，Alfie建議，車友可以維持自行車運動的好習慣，並且配合肌肉轉換的訓練，即便距離不長，長時間累積肌肉轉換的經驗，能幫助鐵人在競賽當中快速適應。

從器材方面來說，鐵人三項其實最適合自行車手參與，因為選手已經擁有單價最高的自行車，其實只要從參加的里程數、參賽時間，來選擇一套適合自己的三鐵衣，解決換裝的不便，就能路上騎、水裡游，隨心所欲！等車友成為一位上手的鐵人，再考慮入手專業計時車款，會是較實惠的選擇。

圖片說明：三鐵衣會加強腰部、背部的壓縮性能，搭配前半部加強的降溫功能，局部增強排水性 (c) 2XU Taiwan

圖片說明：材質使用上，2XU特殊的圓狀編織技術能因應運動員360度的全方位伸展 (c) 2XU Taiwan

圖片說明：2XU的三鐵衣不以亮色系為重，符合大眾需求，有修飾身型的效果 (c) 2XU Taiwan

2XU創立於2005年，是以專業、高機能性為導向的運動服飾品牌，採用高科技材質及機能性剪裁，以提高運動員的運動表現。由服裝設計大師Clyde Davenport、前世界鐵人三項選手Jamie Hunt，以及擔任市場行銷工作的Aidan Clarke聯手打造，憑藉運動員在場上的實戰經驗，結合澳洲體育學院的運動員實測，開發出適合運動員使用的產品。

圖片說明：2XU Compression Run 2013（新加坡）

(圖／文：單車時代提供)