抽車動作與抽車練習 抽車衝刺

圖片說明：(台灣東販提供)

握住下把調成重齒，完整踩踏

衝刺是抽車的一種應用技術，能夠發揮出最高速度。這項技巧是透過體重，並以有節奏的踩踏來將力量有效地轉換成速度。要訣是握住把手下方的下把來壓低重心。這時考驗的是改變姿勢也能抽車的技術，要把重心放在座墊的前方。這樣一來，整個體重都會落到踏板上，使動力得以提升。想產生更快的速度，就需要以靈巧的方式運用身體。

另外，抽車衝刺時不必逐漸提升踏頻，調成重齒，逐步踩踏即可。

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Check point

1.抽車時握下把發揮出最高速度

抽車動作可以提升踩踏的動力，執行時將手握在把手下方的下把，力量就能進一步提升。握在把手低處的握把技術，在用空氣力學型姿勢騎行時也需要用到，所以需多加練習。

2.將齒片調重以穩定節奏完整踩踏

不仰賴踏頻，只靠完整踩踏重齒的力量來決勝負！想發揮出更快的速度，除了需要能夠穩住車身的強壯軀幹、時機恰當的踩踏節奏感，還必須能靈活運用身體，來使踩踏與單車的動向達成一致。

3.將重心放在座墊前方

提升速度的要訣，是將重心放在比平時抽車還要前面的地方。如此一來，踩踏板的重點位置就會跟身體形成垂直連線，因而得以放上全身的重量。彎曲手臂壓低頭部，降低空氣阻力，進行全力衝刺吧！

進一步訓練

平時抽車與衝刺間的切換練習

在平坦道路做騎行練習時，也要做抽車的練習。只要學會從普通抽車轉換成衝刺的技術，就能在絕佳的時間點一決勝負，在賽事中靈活運用。


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