南區首選路線 吃人夠夠的中寮山

圖片說明：攀上轉播站與電信塔的山峰，俯視壯闊美景油然生出氣概天下的壯志啊！(蔡克辰攝)

中寮山對單車客而言，這裡絕對可以說是最熱門的景區沒有之一。攻頂後往北方瞭望，無垠的壯麗景致驀然在眼前呈現，俯瞰大崗山、月世界和阿公店水庫的視野極佳。尤其是穿梭在綠林與惡地之間相互交替的山道，幽然秘境的氛圍更讓勇猛的騎士趨之若騖，以至於前往中寮山的環山道路成為熱南區炙手可熱的單車路線，是處不可多得的爬坡好去處。

圖片說明：沒錯！開頭的景色的確有點荒涼搬不上檯面。(蔡克辰攝)

樹蔭茂密 南部避暑天堂非他莫屬

想要在南部符合「長距離」條件的坡道，中寮山的難度絕對當之無愧。全長7.5公里，平均坡度達到4%，「前山」與「後山」的路徑特色完全不同，可以讓車友體驗到更多有趣的爬坡興味。

圖片說明：出發點的路徑較為狹小，而且坡度有點給它陡，建議進入山區前請先熱好身。(蔡克辰攝)

若要比較兩者差異為何？資深的車友會發現前山陡度較高，後山則偏平緩；不過單就距離總和併起來審視，327公尺的山道確實不容輕視。只要來回多練個幾趟，對於想要挑戰武嶺天堂路，或是阿里山塔塔加的車友來說，相信這將會是一條適得其所的練車山徑。

圖片說明：來到荒山野嶺建議還是攜伴陪同比較安心。(蔡克辰攝)

另外這條道路在夏天也相當推薦騎乘，清爽茂盛的林蔭為車友提供理想的庇護，而且路上往來的車輛也並不是很多，只要注意這裡的路幅較窄且路況欠佳，會車時要特別小心就萬事OK了！

圖片說明：進入竹林搖曳的路徑，頓時間感受到一種深深地禪意。(蔡克辰攝)

輕齒比加上高迴轉 只要控制好心率就能完騎

如果需要測試FTP的車友，那麼來這裡騎車就對了！講得稍微吹牛點，這裡根本堪稱是免費的實測完美路線啊！通常會建議可以用「乳酸閾值」的強度來挑戰這條山道，訓練有素的車手大約20分鐘便能完成。

圖片說明：騎經中段後的爬升逐漸趨緩，車友可以藉此喘口氣。(蔡克辰攝)

除此之外，來到路程中段時，山勢的走向會涵蓋一處長下坡，這機會可不是天天都有的，經驗老到的車友會趁此模擬阿里山或塔塔加的路徑起伏，逮到機會可要好好攻擊啊！(單然想要採取保守休息的策略也沒有問題。)

圖片說明：路途的壁畫非常可愛，騎著騎著心情都好了起來。(蔡克辰攝)

對於剛入門的菜鳥車友，在騎乘這座山路時，最好在體能上保留一點較佳，千萬不要一出發後就火力全開拉到爆掉。請善加利用輕齒比和高迴轉的組合騎乘法，不然體力流失的速度可是相當驚人地！

圖片說明：看見《崑山宮》請選擇左邊的坡道前行，不然可登不上制高點唷！(蔡克辰攝)

路徑導航

圖片說明：許政憲(左)&周柏霖(右) (蔡克辰攝)

周柏霖
現任《277自轉車》一員，曾榮獲2012全國大專院校自由車錦標賽乙組第三名，2013武嶺盃RM20第三名，2014戀戀197 RM20第二名， 2014屏東縣縣運自行車錦標賽總成績第二名，2015 Specialized瑪嘉登山賽TTT冠軍，2015全運會自行車屏東縣代表。誠徵女友！誠徵女友！誠徵女友！

許政憲
現任《277自轉車》一員，曾榮獲2006KHS秋季公路計時賽第一名，2011自行車協會西螺鐵人兩項冠軍，2013台東活水湖鐵人三項113km分組亞軍，2014自行車協會高雄空官鐵人兩項錦標賽冠軍，2015LAVA鐵人三項台南馬沙溝站半程賽第三名。